主角叫李戴雷达的小说是《教练万岁》,是作者过关斩将写的一本体育类小说,内容主要讲述:个引体向上都做不来。今天,来参加培训的这些小胖墩们,都是属于一个引体向上都做不出来的,当然要是体育好的学生,也不会花钱报专门的培训班。……“我叫李戴,是你们的教练。你们以后不要叫我李老师,要叫我...
精彩章节试读:
生训练,还是绰绰有余的。
“我觉得你应该把那张一流教练体验卡先用了!”一个声音从李戴的脑海中响起,正是那金色头像在说话。
“一流教练体验卡,你不说我差点忘了!”李戴的意识进入到教练系统当中,然后将那张一流教练体验卡贴在自己的身上,随后那张卡片上出现了一个“14”的阿拉伯数字。
“十四天,每过一天会减一个数字,等到这个数字变成0的时候,卡片会自动消失。”系统说话的同时,李戴也在查看自己的状态。
姓名:李戴;
教练等级:菜鸟;
其他:一流教练体验卡
训练列表:无
“你还要把这些学生都加入到你的训练列表当中,这样你的训练才可以对他们起到效果。”系统接着说。
“哦,加入列表,黄小明、李迅、吴聪聪……对了,这个训练列表是任何人都可以加进去的吗?”李戴突然问道。
“当然不是,必须得是你亲自训练的人才能加入到训练列表当中,如果训练对象不再由你训练的话,会自动脱离训练列表,同时你也可以主动将训练对象从训练列表中删除。关于这一点,你可以随便找个人试试。”系统开口说。
听了系统的话,李戴想了一个世界顶级的运动员的名字,然而系统果然提示无法将其加入到训练列表当中。随后李戴又尝试将自己的几个舍友也加入到训练列表,系统还是提示如法加入。
“果然只能加入我训练的这些人啊!”李戴回归到现实当中,开始投入到正式的训练里。
……
引体向上作为体育中考项目之一,主要是测试上肢力量的发展水平,根本上还是一种悬垂力量的练习。很多人都觉得引体向上主要靠双臂发力,但实际上引体向上除了要有臂力之外,肩部的力量和背部的力量也很重要,像是健身房中很多肌肉男练习引体向上,实际上并不是为了锻炼手臂的肌肉,而是为了锻炼背部的肌肉。
所以想要练习引体向上,学会发力技巧尤为重要,有些一个引体向上都做不上来,其实不是力量不够,而是不懂得做引体向上的技巧。一般情况下那些一个引体向上都做不出来的人,如果学会了技巧,多少也能够做一两个。
李……